¿Cómo hacer dormir a un bebé inquieto?

Cómo hacer dormir a un bebé inquieto

Si su recién nacido está molesto o inquieto, está bien que lo acune, lo abrace y le cante hasta que se tranquilice. Envolver a su bebé en una sábana o mantita ligera también puede ayudar a calmarlo cuando está llorando.

El sueño y los recién nacidos

Los recién nacidos aún no tienen conciencia del día y la noche. Duermen a lo largo de las 24 horas del día y, puesto que sus diminutos estómagos no retienen suficiente leche materna o de fórmula como para mantenerse satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan con frecuencia para comer, sin importarles la hora del día o de la noche que sea.

Según la Fundación Nacional del Sueño de EE.UU. (NSF, por sus siglas en inglés), los bebés recién nacidos deben dormir de 14 a 17 horas en cada período de 24 horas. Algunos recién nacidos duermen hasta 18-19 horas al día.

Los recién nacidos se despiertan cada pocas horas para comer. Los bebés amamantados se alimentan con mayor frecuencia, aproximadamente cada 2-3 horas. Los bebés que se alimentan con biberón se suelen alimentar con menos frecuencia, aproximadamente cada 3-4 horas.

Cuando un recién nacido duerme durante períodos más largos de tiempo, se le tiene que despertar para que se alimente. Despierte a su bebé cada 3-4 horas para comer hasta que muestre una buena ganancia de peso, lo que suele ocurrir en las primeras semanas de vida. A partir de entonces, podrá dejar dormir a su bebé durante períodos de tiempo más largos por la noche.

Los primeros meses de la vida de un bebé pueden ser los más duros para los padres, que se pueden tener que despertar muchas veces por la noche para atenderlo. Cada bebé tiene su propio patrón de sueño. Algunos empiezan a dormir "toda la noche de un tirón" (de 5 a 6 horas seguidas) cuando tienen de 2 a 3 meses de edad, pero hay otros que no.

Cómo deben dormir los bebés

Durante las primeras semanas de vida del bebé, algunos padres optan por compartir la habitación con él. Compartir la habitación con un bebé consiste en acostar al bebé en una cuna, cunita portátil o moisés dentro de la habitación de sus padres, en vez de dejarlo dormir en una habitación independiente. Esto permite tener al bebé cerca por la noche y facilita las tomas, así como la posibilidad de consolarlo y de supervisarlo por la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación con el bebé sin compartir la cama.

Si bien compartir la habitación es seguro, colocar al bebé a dormir en la cama junto con los padres no lo es. Compartir la cama con un bebé aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y otras muertes relacionadas con el sueño.

Siga las siguientes recomendaciones para que el ambiente de su pequeño para dormir sea seguro:

• Coloque siempre a su bebé boca arriba (sobre la espalda) para dormir, no lo coloque nunca boca abajo (sobre el abdomen) ni de costado. El índice de SMSL se ha reducido mucho desde que la AAP introdujo esta recomendación en 1992.
• Utilice una superficie firme y estable para que el bebé duerma. Evite las camas blandas, almohadas o cojines que puedan obstruir la respiración del bebé.
• Evite el exceso de ropa de cama en la cuna del bebé. Use una sábana ajustada y coloque al bebé con los pies tocando el extremo de la cuna para evitar que se deslice hacia abajo y se cubra la cabeza.
• Mantenga la habitación del bebé a una temperatura adecuada, entre 20-22 grados Celsius. El bebé no debe estar ni demasiado frío ni demasiado caliente durante el sueño.
• Evite el uso de dispositivos de sueño, como cojines de posicionamiento, almohadas de posicionamiento, mantas sueltas o peluches en la cuna del bebé. Estos objetos aumentan el riesgo de asfixia o estrangulamiento.

Estos consejos pueden ayudar a crear un entorno seguro y propicio para que su bebé duerma tranquilo y sin interrupciones. Sin embargo, es importante recordar que cada bebé es único y puede tener necesidades y preferencias diferentes. Si su bebé continúa mostrando dificultades para dormir o está inquieto durante la noche, es recomendable consultar con su pediatra para obtener orientación adicional.

Si estás buscando consejos sobre cómo hacer para que tu bebé se duerma rápido, te recomendamos seguir algunas rutinas antes de dormir. Por ejemplo, establecer horarios regulares para ir a la cama, crear un ambiente tranquilo y relajante en la habitación, darle un baño tibio antes de acostarlo y leerle un cuento calmado. Además, es importante evitar estímulos fuertes o actividades emocionantes antes de dormir. Si sigues estos pasos, podrás ayudar a tu bebé a conciliar el sueño de manera más rápida y efectiva.

Si estás buscando consejos para que los niños se duerman rápido, te recomendamos que leas el artículo sobre cómo hacer para que los niños se duerman rápido. En él encontrarás diferentes estrategias y técnicas que pueden ayudarte a establecer una rutina de sueño efectiva para tus hijos. Desde crear un ambiente tranquilo y relajante, hasta establecer horarios regulares y limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir, estas recomendaciones te serán de gran ayuda para que los niños concilien el sueño más rápidamente.

Espero que estos consejos te hayan sido útiles para ayudar a tu bebé a dormir mejor. Recuerda que cada bebé es diferente, así que puede que tengas que probar diferentes métodos hasta encontrar el que funcione mejor para tu pequeño. Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en dejar un comentario. ¡Buena suerte y dulces sueños para tu bebé!