¿Cuál es el dedo del sueño?

Para poder dormir, apretarse con un dedo en la base del meique. Para hacer mejor digestin, presionar en la mueca.
Índice
  1. ¿Cuál es el dedo del sueño?
    1. La importancia de la evidencia científica
    2. La importancia de consultar a un profesional de la salud
    3. Conclusión

¿Cuál es el dedo del sueño?

Para poder dormir, apretarse con un dedo en la base del meique. Para hacer mejor digestión, presionar en la muñeca. Estos son algunos de los consejos de una serie de ilustraciones que se han popularizado en Facebook durante las últimas horas. A pesar de que estas prácticas no tienen ninguna evidencia científica, una publicación que las recoge ha superado el millón de compartidos en menos de un día.

Esta galería ha sido publicada por multitud de páginas de Facebook este 6 de marzo. Está formada por varias imágenes que, según el texto que la acompaña, son "trucos de acupresión", una práctica vinculada a la acupuntura pero que utiliza presión ejercida con los dedos en vez de agujas. "Es una pseudociencia que no cuenta con ninguna evidencia científica", cuenta a Verne Miguel Ángel Sánchez Chillón, presidente del Colegio de Médicos de Madrid (ICOMEM). "Se ha popularizado por su supuesta sencillez, pero es absurdo pensar que algo tan básico como apretarnos con un dedo puede curarnos".

El texto que acompaña a las imágenes afirma que estas ilustran técnicas de acupresión, que elimina dolores y malestares sin medicamentos. La acupuntura, dentro de la que se encuadra la acupresión, está reconocida por la Organización Mundial de la Salud como Medicina Tradicional y Complementaria, y avala su uso en diversas afecciones crónicas o leves. Sin embargo, algunos colegios de médicos en España, como el de Madrid, han cerrado sus secciones dedicadas a la acupuntura y otras terapias alternativas como la homeopatía por considerarlas pseudocientíficas.

Aunque existen muchos estudios que parecen avalar la eficacia de la acupresión y la acupuntura (este dossier del Ministerio de Sanidad recoge algunos de ellos), también hay literatura científica que avala lo contrario. La red de investigadores Cochrane, que revisa y agrupa estudios científicos para buscar evidencias médicas fiables, incluye varias revisiones acerca de tratamientos de acupuntura y acupresión. Entre ellas, la de la estimulación del punto PC6 de la muñeca -el que aparece en esta imagen de la galería de Facebook- para reducir náuseas y vómitos tras intervenciones quirúrgicas. La conclusión de Cochrane es que no hay suficiente evidencia para apoyar o refutar la efectividad de la acupuntura o acupresión en el tratamiento de náuseas y vómitos postoperatorios.

La importancia de la evidencia científica

La acupuntura y la acupresión son prácticas que se originan en la medicina tradicional china y han ganado popularidad en Occidente en los últimos años. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la medicina tradicional china se basa en principios y conceptos diferentes a los de la medicina occidental. Mientras que la medicina occidental se basa en la evidencia científica y en la investigación rigurosa, la medicina tradicional china se basa en principios filosóficos y en la observación empírica.

La evidencia científica es fundamental para determinar la efectividad de un tratamiento o práctica médica. Los estudios científicos bien diseñados y controlados son los que nos permiten obtener resultados confiables y poder establecer conclusiones sólidas. Sin evidencia científica, no podemos afirmar con certeza si una práctica médica es efectiva o no. Por lo tanto, es importante tener precaución y no dejarse llevar por promesas de curación milagrosa sin fundamentos científicos.

La importancia de consultar a un profesional de la salud

Antes de probar cualquier técnica o tratamiento médico, es fundamental consultar a un profesional de la salud. Los médicos y otros profesionales de la salud cuentan con la formación y el conocimiento necesario para evaluar nuestra condición de salud y recomendar el tratamiento más adecuado. Ellos son los indicados para guiarnos en nuestras decisiones de salud y asegurarnos de que recibamos el cuidado y la atención adecuada.

Es comprensible que muchas personas busquen alternativas a los tratamientos médicos convencionales, especialmente cuando se enfrentan a enfermedades crónicas o afecciones difíciles de tratar. Sin embargo, es importante recordar que la medicina convencional se basa en la evidencia científica y en el conocimiento acumulado a lo largo de años de investigación y práctica médica. Las terapias alternativas, como la acupuntura y la acupresión, pueden ser complementarias, pero no deben sustituir el cuidado y la atención médica convencional.

Conclusión

En resumen, la idea de que apretarse con un dedo puede curarnos o aliviar nuestros malestares carece de evidencia científica. La acupuntura y la acupresión son prácticas que, si bien han ganado popularidad en los últimos años, no cuentan con suficiente evidencia científica que respalde su efectividad. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de probar cualquier técnica o tratamiento médico y no dejarse llevar por promesas de curación sin fundamentos científicos. La medicina convencional, basada en la evidencia científica, sigue siendo la opción más segura y confiable para el cuidado de nuestra salud.

Si estás buscando formas de conciliar el sueño más rápidamente, te recomendamos leer nuestro artículo sobre cómo hacer para que te dé sueño más rápido. En él encontrarás consejos y técnicas que te serán de utilidad para relajarte y preparar tu mente y cuerpo para una buena noche de descanso.

A veces, el estrés y la tensión pueden acumularse en nuestro cuerpo y necesitamos buscar formas de relajarnos. Una opción es utilizar la técnica de la acupresión, que consiste en aplicar presión en ciertos puntos del cuerpo para aliviar el estrés y promover la relajación. Si estás interesado en conocer cuáles son los puntos del cuerpo para relajarse, puedes encontrar más información aquí.

Espero que esta información te haya sido útil para entender un poco más sobre ¿Cuál es el dedo del sueño?. Si tienes alguna pregunta o duda, no dudes en dejarla en los comentarios y con gusto te responderé. ¡Hasta la próxima!

Liliana Bonarte

Liliana Bonarte

Hola, soy Liliana una apasionada del arte de dormir mejor. Llevo años investigando y escribiendo numerosos artículos con pensamientos y consejos para lograr un descanso reparador. Espero que mis artículos te sean de gran ayuda e interés!

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