¿Qué genera dormir con alguien?

Reduce el nivel de estrés

Además, si eres de los que prefieren dormir abrazados, aumentarás la oxitocina, hormona del apego. En este sentido, un estudio de la Universidad de Carolina del Norte comprobó que al recibir abrazos bajamos el ritmo cardiaco y reducimos la presión arterial.

Beneficia dormir acompañado?

Según un estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte, dormir acompañado tiene beneficios para la salud. Se ha comprobado que al dormir en pareja, los niveles de estrés disminuyen, lo que ayuda a reducir el ritmo cardiaco y la presión arterial. Además, si prefieres dormir abrazado, aumentarás la oxitocina, la hormona del apego.

Dormir en pareja puede alargarte la vida. Hasta hace poco tiempo, solo se hablaba de las dificultades que dormir en pareja ocasionaba. Este es un problema que suele afectar más a las mujeres, ya que según los datos de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), el 50% de los varones roncan al menos cinco días a la semana, mientras que en el caso de las mujeres el porcentaje disminuye hasta el 25%. Sin embargo, un estudio liderado por la profesora psiquiatra Wendy Troxel descubrió que las personas que duermen acompañadas tardaban menos tiempo en dormirse y se despertaban menos. De este modo, evidenció que las personas que duermen en pareja son mucho más felices e incluso más longevos. Por tanto, los beneficios psicológicos compensan la posible pérdida en la calidad de sueño por estorbo.

¿Cuál es el motivo? Muy sencillo, dormir acompañado proporciona una sensación de seguridad que hace descender los niveles de la hormona del estrés o cortisol. Así, al compartir cama, reducimos nuestros niveles de citosinas y aumentamos la oxitocina, hormona del amor, que se produce en el mismo lugar del cerebro responsable del ciclo del sueño.

Beneficios de dormir acompañado

Reduce el nivel de estrés

La sensación de seguridad y confianza que alcanzas con tu pareja hace descender los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, si eres de los que prefieren dormir abrazados, aumentarás la oxitocina, hormona del apego. En este sentido, un estudio de la Universidad de Carolina del Norte comprobó que al recibir abrazos bajamos el ritmo cardiaco y reducimos la presión arterial.

Lucha contra el insomnio

La dinámica diaria de una pareja ayuda a generar una rutina de sueño. De este modo, la pareja se convierte en un agente de control y uno puede condicionar al otro, generando el clima de descanso perfecto para conciliar el sueño.

Mejora la convivencia

El hecho de acostarse el uno con el otro y el continuo roce nos hace ser más tolerantes y, por tanto, ayuda a mejorar la vida en pareja sintiéndonos más cómodos el uno con el otro.

Si te preguntas qué significa que tu pareja duerme en tu pecho, debes saber que esta posición puede revelar mucho sobre la relación. En general, indica una gran intimidad y confianza entre los dos, ya que es una posición en la que ambos se sienten protegidos y cómodos. Además, puede ser un signo de amor y conexión emocional profunda. Sin embargo, es importante recordar que cada pareja es diferente, y lo que significa para una puede no ser lo mismo para otra.

Dormir con la persona que te gusta puede generar diferentes reacciones y emociones. Algunas personas experimentan una sensación de seguridad y bienestar al compartir la cama con su ser amado. Además, dormir juntos puede fortalecer el vínculo emocional y la conexión entre ambos. Sin embargo, también puede generar ansiedad o nerviosismo, especialmente si es una situación nueva o si hay preocupaciones sobre la intimidad o la comodidad durante el sueño. Si deseas saber más sobre los efectos de dormir con la persona que te gusta, puedes leer más aquí.

Espero que hayas encontrado interesante el tema de dormir con alguien. Si tienes alguna pregunta o comentario sobre este tema, no dudes en dejarlo a continuación. Estaré encantado de responder a tus inquietudes. ¡Hasta la próxima!